Hogyan tárold a napközben magaddal vitt ételt, italt?

15671456 - shocked men looking in his empty fridge
2020.04.07.
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Már azzal sokat tehetsz egészséged érdekében, ha időt és energiát nem kímélve, lemondasz a gyorséttermi kajarendelésről a munkahelyedre és helyette otthon készített ebédet viszel magaddal. Egy idő után komplett konyhával fogsz rendelkezni, ami az irodaasztalodat illeti, de hogy ne legyen zavaró mások számára, és mégis mindig kéznél legyenek a kedvenc egyszerűbb összetevőid, mutatunk pár tippet.

Tárolási kisokos napi étkezéshez

A kicsi jól záródó üvegeket nem kell kidobnod, hiszen nagyszerűen használhatók, fűszerek, és különböző italok tárolására. Befőttesüvegben pedig akár levest is biztonsággal vihetsz magaddal. Az otthonról hozott ételeidet tárold műanyag dobozokban, és mindig tedd hűtőbe, ahogy reggel megérkezel. Főleg a melegebb időkre, de akár a tömegközlekedési eszközök fűtése miatt is érdemes egy kisebb méretű hűtőtáskában szállítanod ételeidet, mely megvédi őket attól, hogy megromoljanak az út során.

Ha frissen facsart citrommal iszod a teád, egy kistányérra érdemes egy csepp ecetet öntened és a félbevágott citromot a vágott felével lefordítva tárolnod, így tovább friss marad, és nem penészedik meg. Ha az egész citromokat szárazra törlöd és így teszed őket zárható üvegbe, sokáig elállnak, és vidító dekorációnak sem utolsó. 

Talán nem is tudtad, de a paradicsomot nem szükséges a hűtőben tárolni, kivéve az egészen kis szemű koktélparadicsomokat. Azonban fontos, hogy az érett paradicsomokat ne tároljuk más zöldségek közelében, mert olyan vegyi anyagokat bocsátanak ki magukból, mely gyorsítja a többi zöldség rothadási folyamatait.

A higiénia a legfontosabb az ételek tárolásakor

Fontos, hogy ha nem eszed meg az egész adagot halas ételeidből, ajánld fel másnak a maradékot, vagy edd meg még aznap, hiszen ezek a gyorsan romló élelmiszerek még hűtőben is legfeljebb 12 óráig tarthatók. Szintén felmelegített ételek maradékára vonatkozik az a szabály, hogy nem szabad őket visszatenni a hűtőbe, míg teljesen ki nem hűltek. Fontos, hogy a kemény sajtokat mindig csomagold alufóliába vagy folpackba, mert így megakadályozhatod, hogy nedvesség érje felületüket, ami pedig hozzájárul a gyors penészedéshez.

A cikk szerzője:

Ne maradj le a legújabb hírekről az egészséges táplálkozás és a fogyás világából! Iratkozz fel messenger értesítéseinkre:

Töltsd ki ingyenes tesztünket!

Menj végig a 15 kérdésből álló teszten, ami körülbelül 2 percet vesz igénybe!
Ingyen megtudod a teszt végére, hogy…

kcal

...mennyi a napi kalóriaszükségleted?

water

...hogyan kellene innod és enned?

calculator

...mennyit fogyhatnál a személyre szabott étrendeddel?

Napok
Órák
Percek
Másodpercek

Óriási akció! Próbáld meg a legjobbat kihozni ebből a nyárból! változtass az életmódodon, hogy lefogyj végre! Ideje időt szakítani az új rutinok kialakítására!

Mi pedig segítünk Neked!
14.970 Ft helyett most óriási kedvezménnyel, 6.970 Ft-ért tudod megvásárolni a személyre szabott étrendedet! Használd a nyár2020 kuponkódot a vásárláskor, és automatikusan levonódik a kevdzemény!

Te ismered a tested valódi igényeit?

A fogyásban a legtontosabb dolog a tudatosság, ennek első lépése pedig, hogy ismerd meg a tested igényeit.

Tesztünk kitöltése mindössze PÁR PERCET VESZ IGÉNYBE, utána pedig ingyenesen megtudod, hogy naponta hány kalóriát, pontosan mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt kellene fogyasztanod ahhoz, hogy ELINDULJON A TARTÓS ÉS A BIZTONSÁGOS FOGYÁS FOLYAMATA.

Töltsd ki a tesztet, és ismerd meg a tested igényeit:

Mint minden más weboldal, mi is alkalmazunk sütiket - de mi még ezekkel a sütikkel is csak a fogyásodat segítjük elő! ;) A megfelelő élményhez kérlek fogadd el használatukat. Adatvédelmi nyilatkozat