Ezeket a betegségeket kockáztatod az elhízással – nem éri meg!

elhízás, túlsúly, kövérség
2019.10.29.
Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin

Az elhízás számos betegségért felelős, sőt: az elhízás önállóan is betegségnek számít, súlyos szövődményei miatt.

Amikor még nincs komoly baj, „csak” az elhízás…

Sok ember tűnik boldognak és kiegyensúlyozottnak 20-30-40 pluszkilóval is, akkor nincs is vele semmi baj – gondolhatnád. Csakhogy, ez nem így van! Ha hagyod magadon elhatalmasodni a hízást, idővel borzasztó kellemetlen tünetekre lehetsz figyelmes, például:

  • fáradékonyság, amikor már nagyon kevés testmozgástól teljesen leamortizáltnak érzed magad,
  • fokozott izzadás, ami nemcsak 40 fokos hőségben, hanem már 20 fokban is gyötör,
  • mozgási nehézségek, amikor a fáradékonyság mellett már sétálni sem egyszerű,
  • kevésbé előrehaladott fázis, de igen kellemetlen, mikor cserélheted le a teljes ruhatárad a pluszkilók miatt,
  • amikor „érzed a zsírréteget” magadon, az rengeteget ronthat ugyanúgy a közérzeteden, mint az önbizalmadon,
  • és nem kellemes az sem, mikor elhaladsz egy tükör előtt, és elgondolkodsz, az ott vajon tényleg te vagy-e, nem ismersz magadra. Ugye?

Ez tehát ez elhízás kicsiben. Nézzük a súlyosabb következményeket!

Az elhízás legkomolyabb kockázata: 2-es típusú cukorbetegség

Az úgynevezett felnőttkori diabétesz kialakulásának legkomolyabb rizikófaktora a szükségleteken felüli, azaz túl magas energiabevitel. Ekkor a szervezet már nem termel elég inzulint ahhoz, hogy a vércukorszint normál szinten tartását el tudja végezni. Sajnos a 2-es típusú cukorbetegség nem visszafordítható folyamat, mindössze kordában tartható nagyon szigorú életmóddal. Éppen ezért, inkább a megelőzésre fókuszálj: abban nem kell drasztikusnak lenni, bőven elég a tudatos odafigyelés. Szerintünk ez elég jó ajánlat!

Derítsd ki, a testednek mekkora az ideális tápanyag-és kalória szükséglete! Töltsd ki hozzá ingyenes tesztünket ITT!

Szív- és érrendszeri betegségek az elhízás miatt

Túlsúly esetén a szív jóval terheltebbé válik, nagyobb lesz a szívinfarktus kockázata, és az elhízással megnő például a koleszterinszint, illetve a vérnyomás is. Ezek önmagukban „csak” értékek, de napi szinten befolyásolhatják a közérzetet, és jelentősen rövidítik a várható élettartamot.


Túlsúly esetén a testsúlycsökkentés, a sóbevitel mérséklése és a fizikai aktivitás fokozása jelentős vérnyomáscsökkenést eredményez.

A legújabb eredmények: a rák és az elhízás közt is vannak összefüggések

A Science Daily portálon 2019 őszén megjelent kutatási eredmények értelmében, a 40 éves kor alatt jelentkező elhízás súlyosan megnöveli a rákbetegségek kialakulásának kockázatát. Például:

  • 70%-kal nő a méhnyálkahártya-rák kockázata,
  • férfiaknál 58%-kal emelkedik a vesesejtes rák kockázata,
  • ha férfi, 29%-kal lesz nagyobb esélye valakinek túlsúlyosan a végbélrákra,
  • mindkét nemnél 15%-kal növekszik a túlsúlyhoz köthető rákos megbetegedések kialakulási kockázata.

A kutatásban résztvevőket egyébként 18 éven át figyelték meg, hogy releváns eredmények szülessenek.

Rövidebb élet: ez szinte borítékolható elhízás esetén

A Glasgow-i Egyetemen végzett, 15 évig tartó, 2011-ben lezárt kutatás eredménye lett az alábbi: számos komoly rizikófaktor, például a dohányzás vagy az életkor kivonásával, a magas, túlsúlyos értékbe tartozó BMI már ÖNMAGÁBAN 75%-kal növelte meg a halálozás kockázatát. Megéri?

Kíváncsi vagy a BMI-dre, azaz testtömeg-indexedre? Számold ki tesztünk segítségével ITT.

A cikk szerzője:

Ne maradj le a legújabb hírekről az egészséges táplálkozás és a fogyás világából! Iratkozz fel messenger értesítéseinkre:

Töltsd ki ingyenes tesztünket!

Menj végig a 15 kérdésből álló teszten, ami körülbelül 2 percet vesz igénybe!
Ingyen megtudod a teszt végére, hogy…

kcal

...mennyi a napi kalóriaszükségleted?

water

...hogyan kellene innod és enned?

calculator

...mennyit fogyhatnál a személyre szabott étrendeddel?

nap
óra
perc
másodperc

Óriási akció! Hozd ki a legjobbat a 2021-es évből! változtass az életmódodon, hogy lefogyj végre! Ideje időt szakítani az új rutinok kialakítására!

Mi pedig segítünk Neked!
14.970 Ft helyett most óriási kedvezménnyel, 6.970 Ft-ért tudod megvásárolni a személyre szabott étrendedet! Használd a Március2021 kuponkódot vásárláskor, és automatikusan levonódik a kedvzemény! Az akció március végéig érvényes.

Te ismered a tested valódi igényeit?

A fogyásban a legtontosabb dolog a tudatosság, ennek első lépése pedig, hogy ismerd meg a tested igényeit.

Tesztünk kitöltése mindössze PÁR PERCET VESZ IGÉNYBE, utána pedig ingyenesen megtudod, hogy naponta hány kalóriát, pontosan mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt kellene fogyasztanod ahhoz, hogy ELINDULJON A TARTÓS ÉS A BIZTONSÁGOS FOGYÁS FOLYAMATA.

Töltsd ki a tesztet, és ismerd meg a tested igényeit:

Mint minden más weboldal, mi is alkalmazunk sütiket - de mi még ezekkel a sütikkel is csak a fogyásodat segítjük elő! ;) A megfelelő élményhez kérlek fogadd el használatukat. Adatvédelmi nyilatkozat